Тэма мужчынскага здароўя распаўсюджаная і актуальная, а пачынаецца ўсё з правільнай і здаровай ежы. Карысныя прадукты для патэнцыі мужчын павінны ў сваім складзе мець пэўныя рэчывы і вітаміны, найважнейшымі з якіх з'яўляюцца:
- вітамін A;
- вітамін E;
- вітамін C;
- вітаміны групы B (асабліва B1, B3, B6, B9);
- элемент селен (сутачная доза для мужчын да 100 мкг);
- мінерал цынк (доза 15 мг у суткі).
Калі пайсці ў аптэку і купіць такі комплекс, але пры гэтым есці фаст-фуд і запіваць газаванымі напоямі, то ніякага эфекту сапраўды не будзе, паколькі аптэчныя вітаміны не будуць цалкам усмоктвацца і ўзаемадзейнічаць.Для поўнага засваення трэба есці менавіта карысныя прадукты для патэнцыі мужчын.
Карысныя прадукты, якія падвышаюць патэнцыю ў мужчын
Морапрадукты:вустрыцы, крэветкі, мідыі, кальмары. Яны дзейнічаюць як афрадызіякі, акрамя цынку і селену маюць амінакіслоты, што дзейнічаюць на адукацыю тэстастэрону і спермы, павышаюць сэксуальную цягу, паколькі ўтрымліваюць у сваім складзе яшчэ гармон допаміна.
Рыба:камбала, скумбрыя, ласось. У дадзенай рыбе маецца шмат вітамінаў А, У і Е, амега-3, амега-6 амінакіслот, цынку, ёду, фосфару і ў аптымальнай колькасці збалансаванага бялку, што пазітыўна і эфектыўна ўплываюць на палавую актыўнасць. Каб поўнасцю захаваць усе патрэбныя рэчывы, рыбу нашмат лепш гатаваць на пары.
Мяса(аленіна, ялавічына, бараніна, трус, курыца, індычка). Таксама мае ўласцівасці афрадызіяку, станоўча і добра дзейнічае на функцыю гарманальнай актыўнасці і ў вялікай колькасці змяшчае мікраэлементы.
Рэпа.Дзякуючы ўсяму, што ёсць у яе складзе, гэты прадукт таксама дзейнічае на адукацыю і функцыі тэстастэрону, павялічвае лібіда, выконвае агульнаўмацавальную функцыю для ўсяго арганізма. Таксама ўзбуджаюць інтымную цягу і насенне рэпы.
Арэхі(грэцкія, мушкатовы арэх, арахіс, кедравы арэшак, кешью, фундук). У іх ёсць максімум вітаміна E, B, магнію, цынку і аргініна, які выконвае ролю ў выпрацоўцы аксіду азоту для атрымання эрэкцыі і падаўжэння самага палавога акту. Найбольшая карысць будзе, калі есці дадзеныя прадукты для павышэння патэнцыі сырыя (тады яны не страцяць сваю каштоўнасць), можна злёгку падсмажаныя.
Гародніна, А менавіта капуста, лук, морква, салера, часнык, перац і спаржа, якія дзейнічаюць на гарманальны фон, інтымнае цяга. Трэба есці кожны дзень як асноўнае, ці гарнір. Адмысловае месца і роля трэба даць салеры, у склад якога ўваходзіць андротестостерон.
Шакалад.Карысны для павышэння патэнцыі ў мужчын толькі цёмны шакалад, бо змяшчае антыаксіданты, а таксама тэабрамін - рэчыва, пры ўжыванні якога ўзнікае пачуццё закаханасці і павышаецца сэксуальная функцыя.
Садавіна і ягады:вінаград, бананы, трускаўка, маліна. Дзейнічаюць на эндакрынную сістэму, таксама маюць аптымальную колькасць вітамінаў і карысных мікраэлементаў, антыаксідантаў. Есці трэба ў волкім выглядзе і сушаныя. Вельмі добрае дзеянне на палавую актыўнасць таксама аказваюць свежыя сокі з кавуна, што мае ў складзе амінакіслату цытрулін, якая павялічвае эрэкцыю.
Яйкі(перапёлчыны, курыныя). Адны з тых прадуктаў, якія даюць магчымасць падоўжыць палавы акт, атрымаць мноства аргазмаў, павысіць сэксуальную функцыю з дапамогай амінакіслот, жалеза, фосфару, што ёсць у іх складзе.
Пярга, мёд.Яны ўтрымоўваюць шмат рознага бялку, простых вугляводаў, якія даюць усю правільную энергію і паляпшаюць пасудзіны і кровазабеспячэнне палавога чальца, што выдатна ўплывае на эрэкцыю. Для таго, каб павысіць інтымную функцыю і дасягнуць патрэбнага выніку, трэба есці не менш за 10 г дадзенага прадукта.